Fitness Preventivo

Fitness PREVENTIVO

preventivaArea Sportiva utile a ripristinare un corretto portamento posturale. Interessante anche per alleggerire tensioni miofasciali. Imparerai a conoscere e ad avere piena consapevolezza del Tuo Corpo. Le specialità che comprende sono:

PosturalGym

posturalgym

La postura è l’adattamento personalizzato di ogni individuo all’ambiente fisico, psichico ed emozionale; in altre parole è il modo con cui reagiamo alla forza di gravità e comunichiamo con il mondo esterno. La posturologia si trova quindi ad essere una scienza multidisciplinare che abbraccia numerose branche della medicina e della tecnica. Errori posturali, quindi, anche modesti, col passare del tempo sono in grado di causare primi disagi e poi patologie: sovraccarichi con conseguente degenerazione articolare (artrosi, ecc.), irrigidimenti e degenerazioni dei tessuti elastici (tendinopatie, ecc.), intrappolamenti dei nervi, blocchi respiratori, disturbi digestivi, cattiva circolazione, problemi di equilibrio, ecc. Compito della PosturalGym è il ripristino dei corretti gesti motori, riprogrammando il sistema rendendolo tonico e pronto alle giuste reazioni.

PilatesGym

pilatesObiettivo del corso è quello di imparare ad eseguire gli esercizi del metodo PilatesGym attraverso un“processo di apprendimento progressivo del movimento”. Esercizi apparentemente semplici, richiedono al contrario un notevole impegno esecutivo a causa dell’elevato controllo motorio e della coordinazione necessari per una corretta esecuzione. Per poter riproporre correttamente gli esercizi Pilates è necessaria una fase di apprendimentodei principi, ovvero delle posture del Metodo: la posizione della testa, delle scapole, del bacino e degli arti inferiori, l’impostazione del torace, e la coordinazione tra il movimento e la respirazione.

Yoga Sensibile

jogaL’antica scienza dello Yoga, è stata trasmessa nei secoli esclusivamente in Oriente ed attraverso varie scuole. Da meno di un secolo l’insegnamento si è diffuso in Occidente e questo ha dato luogo, negli anni,  all’osservazione del fatto che la struttura del corpo degli occidentali ha di norma problematiche sostanzialmente differenti da quelle degli orientali. Al interno di alcune scuole è emerso l’interesse ad avviare un lavoro costante e sistematico volto a preparare gli allievi occidentali ad una pratica funzionale, che li aiutasse a sciogliere gli impedimenti di base tipicamente riscontrati in occidente (per esempio, rigidità articolari e muscolari con conseguenti posture scorrette). Nello Yoga Sensibile viene proposto un approccio esperienziale al proprio corpo; lo scopo è quello di sviluppare la sensibilità come base per arrivare alla consapevolezza del proprio insieme di individuo fatto di corpo, energia e spirito.