Ginnastica PreventivaArea Sportiva dove la Ginnastica esprime la sua massima efficacia interagendo con il nostro sistemalocomotorio, al fine di ristabilire un corretto portamento e gli equilibri del nostro apparato locomotore. Ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare di tutto il corpo. Interessante anche per alleggerire tensioni miofasciali. Imparerai a conoscere e ad avere piena consapevolezza del Tuo Corpo


La Ginnastica Funzionale – è una ricerca continua del giusto stimolo attraverso l’allenamento, in funzione degli obiettivi da raggiungere. Può avere diverse intensità …


Questa immagine ha l'attributo alt vuoto; il nome del file è fitness-1024x683.jpg

Ginnastica per Tutti – è un’area sportiva che si pone l’obiettivo di promuovere a livello sportivo, il “Movimento”, attraverso esercizi propedeutici che nascono dalla Ginnastica Artistica e Ritmica di base (F.G.I.). L’allenamento prevede una serie di esercizi di intensità graduale a corpo libero, o con l’uso di piccole resistenze o attrezzi. Una regolare attività permette un’ottima preparazione sia fisica che cardio-respiratoria, oltre al miglioramento della mobilità e del controllo motorio.


Ginnastica MusicaleRacchiude le specialità classiche del Fitness Musicale, dove il primo obiettivo è trascinare le classi in lezioni coinvolgenti, attraverso movimenti ed esercizi sincronizzati sulla musica. La Ginnastica MUSICALE, migliora la Sincronizzazione Musicale,  l’espressione Corporea e la  preparazione Fisica per gli sport in generale. Possono essere così divise: con Step. Allenamento storico della Ginnastica Aerobica, dove tutti gli esercizi sincronizzati sulla musica, ruotano intorno ad un gradino … lo Step. Ottimo allenamento per l’attività Ossidativa (Aerobica), e per il coordinamento dinamico generale. Dance. Allenamenti su basi musicali dove gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero. Durante l’allenamento si ripropongono piccole sequenze di vari stili di danza (danze di strada, danze caraibiche, country dance, afro dance, etc.). La risposta è un condizionamento fisico generale con miglioramento della propriocezione neuro-muscolare e della capacità coordinativa. Attività Aerobica con importante impegno ossidativo