Inizia a stare bene
Lo sport giusto per te
![Joy Sporting Club Guidonia - Dumbbell](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/Joy-Sporting-Club-Guidonia-Dumbbell.jpg)
Dumbell
I dumbbell, o manubri, sono attrezzi per l’allenamento che consistono in due pesi separati, uno per ogni mano, collegati da una barra corta.
Sono utilizzati per esercizi di sollevamento pesi e di forza sia per la parte superiore del corpo che per la parte inferiore. I dumbbell offrono una maggiore libertà di movimento rispetto ad altri attrezzi, consentendo una varietà di esercizi che coinvolgono muscoli specifici o gruppi muscolari multipli.
Possono essere utilizzati sia da principianti che da atleti esperti per migliorare la forza, la resistenza, la tonicità muscolare e la forma fisica generale.
I tecnici sportivi che ti seguiranno
Un team di esperti
La Joy Sport&Wellness è molto più di una società sportiva dilettantistica senza scopo di lucro. È un gruppo appassionato di persone, atleti ed ex atleti, che sono convinti che la loro passione per lo sport possa essere un potente strumento di crescita e benessere.
![Claudio Cappella](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/JOY-Sporting-Club-Claudio-Cappella.jpg)
Claudio Cappella
Maestro Federale FIPE
![Francesca Pauselli](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/JOY-Sporting-Club-Francesca-Pauselli.jpg)
Francesca Pauselli
Allenatore Federale FIPE-CONI
![Riccardo Aluisi](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/JOY-Sporting-Club-Riccardo-Aluisi.jpg)
Riccardo Aluisi
Tecnico Federale FIPE
![Raul Cordischi](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/JOY-Sporting-Club-Raul-Cordischi.jpg)
Raul Cordischi
Istruttore Federale FIPE-CONI
![TechnoGym](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/04/JOY-01_Technogym.png)
![Toorx](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/04/JOY-03_Toorx.png)
![Titanium Strength](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/07/07_Titanium-Strength.png)
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