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Idro training
L’idro training è una forma di allenamento che si svolge in acqua. È un metodo efficace per migliorare la forma fisica generale e ottenere numerosi benefici per il corpo
Durante l’idro training, gli esercizi vengono eseguiti in una piscina o in un ambiente acquatico simile, spesso utilizzando attrezzi specifici come i “noodles” o i “flotter”. L’acqua offre una resistenza naturale che aumenta l’efficacia dell’allenamento, coinvolgendo i muscoli in modo completo. Grazie alla resistenza dell’acqua, l’idro training può aiutare a sviluppare la forza, migliorare l’equilibrio, aumentare la resistenza cardiovascolare e bruciare calorie.
Inoltre, l’acqua fornisce un effetto di “ammortizzazione” che riduce l’impatto sulle articolazioni, rendendo questa forma di allenamento adatta anche per chi ha problemi di mobilità o desidera allenarsi in modo meno stressante per il corpo.
I tecnici sportivi che ti seguiranno
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La Joy Sport&Wellness è molto più di una società sportiva dilettantistica senza scopo di lucro. È un gruppo appassionato di persone, atleti ed ex atleti, che sono convinti che la loro passione per lo sport possa essere un potente strumento di crescita e benessere.

Claudio Cappella
Maestro Federale FIPE

Francesca Pauselli
Allenatore Federale FIPE-CONI

Riccardo Aluisi
Tecnico Federale FIPE

Barbara Battilana
Allenatore Federale FIPE-CONI





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