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Riequilibrio posturale

Il postural balance, o equilibrio posturale, in palestra si riferisce a un insieme di esercizi e allenamenti mirati a migliorare la postura e l’equilibrio del corpo.

Si concentra sulla consapevolezza e sul controllo dei muscoli che sostengono la colonna vertebrale e mantengono una posizione corretta del corpo. Questo tipo di allenamento aiuta a rafforzare i muscoli posturali, come quelli della schiena, del core e dei glutei, che svolgono un ruolo fondamentale nel mantenere una buona postura e prevenire problemi di salute legati alla postura scorretta. Gli esercizi di postural balance in palestra possono includere stretching per allungare i muscoli contratti, esercizi di stabilizzazione del core, come il plank, e esercizi per il rafforzamento dei muscoli della schiena e delle gambe.

Questi esercizi mirano a correggere gli squilibri muscolari e ad allenare il corpo a mantenere una posizione corretta e stabile.

JOY Consiglia
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Questa attività ti aiuta a ridurre o prevenire il dolore cronico come quello alla schiena, al collo o ad altre parti del corpo a causa di posture scorrette o squilibri muscolari.

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La Joy Sport&Wellness è molto più di una società sportiva dilettantistica senza scopo di lucro. È un gruppo appassionato di persone, atleti ed ex atleti, che sono convinti che la loro passione per lo sport possa essere un potente strumento di crescita e benessere.

Claudio Cappella

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Maestro Federale FIPE

Francesca Pauselli

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Riccardo Aluisi

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Raul Cordischi

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