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![Joy Sporting Club Guidonia - Barbell TRX](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/Joy-Sporting-Club-Guidonia-Barbell-TRX.jpg)
Barbell TRX
Il barbell, o bilanciere, è un attrezzo utilizzato in palestra che consiste in una lunga asta di metallo con pesi attaccati alle estremità.
È uno strumento versatile e ampiamente utilizzato per l’allenamento di forza e di sollevamento pesi. Il bilanciere viene impiegato per eseguire una vasta gamma di esercizi, tra cui gli squat, gli stacchi da terra, le panche piane, gli affondi e molti altri. La sua lunghezza e il peso dei dischi possono essere regolati per adattarsi alle diverse capacità e obiettivi di allenamento. Il barbell è uno strumento molto usato per lo sviluppo della forza e dell’ipertrofia muscolare, permette di sollevare pesi più elevati rispetto ad altri attrezzi.
Il suo utilizzo inoltre richiede l’attivazione di diversi gruppi muscolari stabilizzatori, contribuendo a migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
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![Claudio Cappella](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/JOY-Sporting-Club-Claudio-Cappella.jpg)
Claudio Cappella
Maestro Federale FIPE
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Francesca Pauselli
Allenatore Federale FIPE-CONI
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Riccardo Aluisi
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Raul Cordischi
Istruttore Federale FIPE-CONI
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