La kickboxing è uno sport di combattimento in cui i partecipanti usano pugni, calci e ginocchiate per colpire l’avversario.

È una disciplina che combina tecniche di pugilato (pugni) e tecniche di arti marziali (calci e ginocchiate). Gli atleti indossano guanti da boxe e protezioni per il corpo durante gli allenamenti e i combattimenti per garantire la sicurezza. Nella kickboxing, l’obiettivo principale è colpire l’avversario con precisione e potenza mentre si evitano i suoi attacchi. È uno sport che richiede forza, resistenza, agilità e velocità.

Inoltre, la kickboxing è un ottimo allenamento per il fitness, poiché brucia calorie, migliora la forma fisica cardiovascolare e tonifica i muscoli.