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![Joy Sporting Club Guidonia- Strength yoga](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/Joy-Sporting-Club-Guidonia-Strength-Yoga.jpg)
Strength Yoga
Lo Strength Yoga è una pratica che combina elementi dello yoga tradizionale con l’aggiunta di esercizi di forza.
È un approccio che mira a sviluppare sia la forza che la flessibilità del corpo. Durante una sessione di Strength Yoga, vengono eseguite pose yoga classiche, ma con un maggiore enfasi sulla resistenza e sull’attivazione dei muscoli. Ciò include l’uso di pesi leggeri, fasce elastiche o altre attrezzature per aumentare la sfida e il lavoro muscolare.
Lo Strength Yoga può essere un modo efficace per migliorare la forza, la tonicità muscolare, la postura e la stabilità, combinando i benefici fisici e mentali dello yoga con l’allenamento di forza.
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La Joy Sport&Wellness è molto più di una società sportiva dilettantistica senza scopo di lucro. È un gruppo appassionato di persone, atleti ed ex atleti, che sono convinti che la loro passione per lo sport possa essere un potente strumento di crescita e benessere.
![Claudio Cappella](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/JOY-Sporting-Club-Claudio-Cappella.jpg)
Claudio Cappella
Maestro Federale FIPE
![Francesca Pauselli](https://www.joysport.it/wp-content/uploads/2023/09/JOY-Sporting-Club-Francesca-Pauselli.jpg)
Francesca Pauselli
Allenatore Federale FIPE-CONI
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Riccardo Aluisi
Tecnico Federale FIPE
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Raul Cordischi
Istruttore Federale FIPE-CONI
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