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Strength Yoga

Lo Strength Yoga è una pratica che combina elementi dello yoga tradizionale con l’aggiunta di esercizi di forza.

È un approccio che mira a sviluppare sia la forza che la flessibilità del corpo. Durante una sessione di Strength Yoga, vengono eseguite pose yoga classiche, ma con un maggiore enfasi sulla resistenza e sull’attivazione dei muscoli. Ciò include l’uso di pesi leggeri, fasce elastiche o altre attrezzature per aumentare la sfida e il lavoro muscolare.

Lo Strength Yoga può essere un modo efficace per migliorare la forza, la tonicità muscolare, la postura e la stabilità, combinando i benefici fisici e mentali dello yoga con l’allenamento di forza.

JOY Consiglia
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Questa attività che un include un'allenamento di forza, può aumentare il metabolismo, il che può aiutare con la gestione del peso e il dimagrimento.

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La Joy Sport&Wellness è molto più di una società sportiva dilettantistica senza scopo di lucro. È un gruppo appassionato di persone, atleti ed ex atleti, che sono convinti che la loro passione per lo sport possa essere un potente strumento di crescita e benessere.

Claudio Cappella

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Maestro Federale FIPE

Francesca Pauselli

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Riccardo Aluisi

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Raul Cordischi

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